Op een Nederlandse casino website kan het er vrij heftig aan toe gaan. Helemaal als je weleens live speelt ligt de snelheid tijdens het spelen vrij hoog. Je moet er dus voor uitkijken dat je niet in verschillende valkuilen loopt en je flink wat geld kwijtraakt. Gelukkig kan je als speler zorgen voor mindfulness tijdens het gokken. Door je gedachten op orde te krijgen tijdens het spelen kan je misschien wel als winnaar weglopen. Ben je benieuwd hoe je mindfulness bewaart tijdens het spelen? Wij hebben de beste tips voor je op een rijtje gezet.
Neem pauze tijdens het spelen van de spellen
Het is vooral tijdens het online gokken belangrijk om je focus te bewaren. Neem daarom voldoende pauzes tijdens het spelen. Ga nooit langer dan twee uur achter elkaar bij een gokkast zitten. Of wissel eens af van spelletje. Dit zorgt ervoor dat je geprikkeld blijft tijdens het spelen. Zorg ervoor dat je gewoon af en toe de pauze neemt om je hoofd leeg te maken. Dit zorgt ervoor dat je niet zo snel meegesleept wordt in het spel. Maar vooral dat je de focus erbij weet te houden als je voor een langere tijd komt spelen.
Zorg voor een meditatie sessie tussendoor
Een manier om je hoofd helder te houden is met een meditatie sessie. Je kan zo heel even een moment voor jezelf nemen. Een leuke manier om dit te doen is met deze vijf handige apps. Dit doe je door een rustig plekje op te zoeken en aan de slag te gaan met je eigen meditatiesessie. Een meditatie van 10 minuten kan echt al het verschil maken in je speelgedrag. Je merkt dat je scherper bent en je sneller de duels wint die je wilt winnen. Neem dus echt de tijd hiervoor en zorg ervoor dat je even afstand van het spel neemt. Vind je dit lastig? Dan kan je een meditatie sessie combineren met een wandeling. Zo ben je er even tussenuit en kan je direct je hoofd leegmaken.
Stop op tijd met spelen bij het bereiken van je winstdoel
Mindfulness betekent ook dat je op tijd stopt met spelen. Stel vooraf alvast een winstdoel vast. Dit is het bedrag waarbij je gaat stoppen met spelen. Als je dit bedrag bereikt hebt moet je niet langer verder gaan spelen. Je zorgt ervoor dat je even de tijd kan nemen voor jezelf en je vandaag het online casino niet meer aanraakt. Zelfs tegen de beste casino bonussen laat je het casino even leegstaan. Het is belangrijk om gewoon even de rest van de dag rust te nemen. Zo kan je de volgende dag weer fris in het online casino verschijnen. Deze tip kan je echt veel geld opleveren in de praktijk. Een winstdoelstelling van maximaal 20% van je budget per dag moet haalbaar zijn. Je bewaard zo ook nog eens je mindfulness.
Raak je gefrustreerd? Ga er even tussenuit
Natuurlijk kan het online casino ook super frustrerend zijn. Ondanks dat alle statistieken met je zijn verlies je opnieuw. Je vraagt je zelfs af hoe dit eigenlijk mogelijk is. Dit is het moment om er echt even tussenuit te gaan. Zorg ervoor dat je pauze neemt van het spel, online casino en de omgeving waarin je jezelf bevind. Ga een lange wandeling maken of zoek de natuur op. Dit is de manier om je mindfulness te bewaren. Je zal zien dat na een wandeling van een half uur minimaal je frustratie volledig verdwenen is. Dit is de oplossing om alle frustratie van je af te schudden. Zo blijf je een stuk helderder nadenken.